10 полезни качества на семената чия
10.05.2018|09:00 Прочитания: 1279

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню.

10 полезни качества на семената чияPinterest

1. Чия семената осигуряват много хранителни вещества, но не са с висока калоричност.

2. Богати са на антиоксиданти. Приемането на храни с антиоксинадти има благоприятен ефект върху здравето.

3. Съдържат 14% качествен протеин, което е много висок процент съдържание на протеин за растение.

4. Заради фибрите и съдържанието на протеин, чия семената помагат за сваляне на килограми.

5. Чия семената съдържат повече Омега-3 от сьомгата.

6. Подобряват кръвните показатели и намаляват риска от 2 вида диабет.

7. Източник са на калций, фосфор и магнезий.

8. Семената чия носят същата енергичност като енергийните напитки и могат да подобрят тренировката ви.

9. Лесно могат да се включат в хранителен режим или диета.

10. Чия семената са една от най-модерните супер храни, която заслужава напълно името си.

2 0
Харесва ли ви
тази статия?
Последно от Jenite
Момък се влюбил безнадеждно в девойка. Отишъл при нея и й казал, а момичето попитало: - Имаш ли два Мерцедеса? - Не.- Имаш ли един милион долара? - Не. - Имаш ли двуетажна...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...