2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура
Pexels
2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура
09.10.2017|10:00 Прочитания: 651

Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ви представим 2 такива продукта, които трябва да включите в менюто си, ако искате да поддържате здравословно тегло.

1. Ядки

Въпреки че сте положили много усилия за намаляване на теглото, най-вероятно ще изберете да се откажете, ако не виждате някакъв резултат. Това е много разочароващо, но не е нужно да го правите повече.

Изследвания на държавния университет в Луизиана показват, че хората, които ядат ядки всеки ден имат 25% по-малък шанс за наднормено тегло. Хората, които консумират ядки имат по-нисък индекс на телесна маса и по-добри нива на холестерол.

Вероятно си мислите "Това е лудост! Всички видове ядки са пълни с калории и мазнини." Но това не е вярно. Ядките са богати на растителни протеини и моно- и полиненаситени мазнини, така че ядките са храна, която действително потиска апетита.

В допълнение към многобройните предимства, шепа ядки ще ги кара да се чувствате задоволени: ще ядете по-малко и ще отслабвате по-ефективно.

Само 1/3 чаша ядки на ден могат да ви дадат много от важните витамини, минерали и енергия през целия ден.

Всички тези факти правят ядките една от най-здравословните храни, които може да ядете като следобедна закуска или между храненията.

Напитка за преди сън

Тези два продукта, сварени и изпити преди лягане подпомагат лесното отслабване.

Съставки:

2 супени лъжици мед

1 супена лъжица канела

250 мл вода

Оставете водата да заври, добавете канелата и оставете да ври още няколко минути. Оставете разтвора да изстине. Добавете меда. Разбъркайте и пийте по половин чаша преди лягане.

2. Тази напитка помага също при:

Инфекции на жлъчния мехур

Високи нива на холестерола

Сърдечни заболявания

Артрит

Подобрява имунитета

Настинки

Стомашни болки

Грип

Акне

Косопад

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви
тази статия?
Последно от Jenite
Момък се влюбил безнадеждно в девойка. Отишъл при нея и й казал, а момичето попитало: - Имаш ли два Мерцедеса? - Не.- Имаш ли един милион долара? - Не. - Имаш ли двуетажна...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...