5 причини да тренираш сутрин
04.04.2018|14:00 Прочитания: 2429

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани през целия ден, значи сутрешните тренировки са точно за вас.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Спортувайте навън, когато можете или отделете 5 минути сутрин, за да се разтегнете и да направите няколко упражнения. Не е тайна, че ранните тренировки ускоряват метаболизма, което ускорява горенето на калории и правилното разпределение на веществата в организма.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Няма значение дали ще правите йога, ще тичате или ще тренирате любимия си спорт, важното е да започнете деня с движение. Станете малко по-рано, за да имате време за нагрявка преди работния ден.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Опитайте да спазвате този режим поне седмица и ще усетите промяната. Постепенно можете да увеличавате времето така, че да ви стига за една добра тренировка.

0 0
Харесва ли ви
тази статия?
Последно от Jenite
Момък се влюбил безнадеждно в девойка. Отишъл при нея и й казал, а момичето попитало: - Имаш ли два Мерцедеса? - Не.- Имаш ли един милион долара? - Не. - Имаш ли двуетажна...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...