Колкото и да не ни се иска понякога, за всяка една от нас настъпва онзи период от месеца, в който идва месечният ни цикъл. И за повечето от нас поне първите два или три дни са изключително болезнени, заради свиването на матката.
Но натрапчивата болка би могла да бъде преодоляна. И докато на пазара се предлагат безброй обезболяващи хапчета, които със сигурност помагат, но и същевременно вредят, съществуват съвсем натурални начини, с които да се отървете от болката.
Влогърката Antoinette Pepe съветва да избягваме мазните храни и млечните продукти, заради производството им на естроген, който е и виновникът за болката.Кофеинът също е изключен по време на цикъл, защото дехидратира тялото.
Пийте много чайове, които ще затоплят тялото ви. Можете да си направите такъв от магданоз или пък от вода, лимон, джинджифил и мед. приемайте храни, богати на фибри, които ще забързат метаболизма и ще намалят чувството на тежест в корема.
Какво още съветва Антоанет, можете да видите в следващото видео.
| 0 | 0 |
