Ако искате да подобрите паметта си, освен с четене, помнене, вместо записване на задачи, можете да помогнете и с подходящата храна. Ето какво да хапвате, за да сте с добра памет.
Мака
Това растение е наричано още перуански женшен. То увеличава церебралната циркулация и подобрява паметта и концентрацията.
Орехи
Орехите са богати на полифенол, който помага да се намали стреса и да се подобри паметта.
Бирена мая
Тя е богата на B12 и на фолиева киселина. Витамините от B Групата помагат на организма да се бори със стреса, депресията и тревожността, които могат да намлят паметта.
Цитрусови плодове
Те подобряват паметта и пазят мозъка жив!
Гинко билоба
Това растение подобрява паметта и концентрацията.
Глог
То е много подходящо за употреба от хора в напреднала възраст.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
