Опитайте тези магически храни, за да изгорите по-бързо калории

Убедете се, че е така

Опитайте тези магически храни, за да изгорите по-бързо калории

Освен спорт и здравословно и умерено хранене, е важно да знаем какво наистина да ядем и кои са онези храни, които ни карат да отслабваме скорострелно. Да, за щастие има такива и наше задължение беше да намерим кои са и да ви предоставим информация. 

Зехтин

Зехтинът е здравословна хранителна мазнина която помага да се елиминират "лошите" мазнини и да се понижат нивата на кортизол, който влияе върху наддаването на теглото. 

Ябълки

Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на мастна тъкан. За да получите забележими резултати, яжте поне по 3 на ден. 

Банани

Бананите са чудесен източник на калий, калций, магнезий и витамини. 

Цитрусови плодове

Добре познато е, че са богати на витамин C, което понижава нивата на инсулина и помага на тялото ви да смила мазнините по-бързо. 

Морски дарове

Те съдържат мононенаситени мазнини и това помага да сте в добра форма.

Пъпеши и дини

И двете са богати на вода и калий, което ще ви помогне да избегнете подуване на стомаха.

Орехи и бадеми

Те имат висока концентрация на Омега-3 мастни киселини. 

Авокадо

То съдържа олеинова киселина, което намалява чувството на глад. 

Киноа

Киноата е нискокалорична храна с богато съдържание на фибри, която контролира апетита и ускорява изгарянето на апетита. 

Домати

Те намаляват количеството на липидите в кръвта. 

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay