Няма нищо по-хубаво от хубава, гореща чаша... вода с лимон сутрин.
Звучи странно (и честно казано не толкова апетитно), но самопровъзгласените "експерти по здравословно хранене" се кълнат, че чаша лимонова вода (гореща или студена) сутрин ускорява метаболизма ви и помага за отслабването.
Но това звучи твърде хубаво, за да е истина, нали?
Ето каква е истината за водата с лимон и отслабването...
Може ли водата с лимон да помогне за отслабване?
Горещата вода с лимон сама по себе си не причинява никаква реална загуба на тегло. Въпреки това, ако тази напитка замества напитка, която с по-високо съдържание на калории, като кафе със захар или плодов сок - и това води до дефицит на калории - тогава може да ви помогне да отслабнете.
Друг начин, по който водата с лимон може косвено да помогне за отслабването е фактът, че пиенето на повече вода води до загуба на тегло. Поддържането на добра хидратация на тялото е полезно за свалянето на излишните килограми.
Нашите тела интерпретират жаждата като глад, така че, ако не пиете достатъчно вода, може да си мислите, че сте гладни и да хапвате излишна храна, когато всъщност сте просто жадни.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
