Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайове
pixabay
Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайове
15.07.2019|16:00 Прочитания: 342

Много хора имат проблеми със заспиването и не могат да се отпуснат вечер, когато си легнат. Ако и вие сте от тези хора, опитайте да изпиете чаша чай преди лягане. Чаша чай може да ви помогне да заспите по-лесно.

Топлината на чая, съчетана с билките, може да улесни отпускането.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

Има някои билки, които имат по-силно отпускащо действие от други и могат да ви помогнат със заспиването.

Един от тези чайове е чаят от лайка, който съдържа антиоксидант, наречен апигенин, който е доказал, че намалява тревожността и действа като успокоително. Чаят от пасифлора, липа и валериана са други чайове със същото действие.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

За да се възползвате от чая ефективно, е препоръчително да го накиснете за няколко минути, след това да се насладите на една чаша около час преди лягане. 

Важно е да подберете билките за чая, според вашия организъм. Могат да се появят алергични реакции и странични ефекти, а употребата на чайове по време на бременност и кърмене, както и с други лекарства, билки и хранителни добавки, не са добре проучени, така че трябва да внимавате.

Имате проблеми със заспиването? Опитайте някой от тези чайовеpixabay

Използвайте само билки, които познавате и ги купувайте само от надеждни магазини.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви
тази статия?
Последно от Jenite
Момък се влюбил безнадеждно в девойка. Отишъл при нея и й казал, а момичето попитало: - Имаш ли два Мерцедеса? - Не.- Имаш ли един милион долара? - Не. - Имаш ли двуетажна...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...