Матча е вид зелен чай, който се произвежда от специално отглеждани и обработвани чаени листа. Тази японска напитка се отличава с ярко зеления цвят и характерния си вкус. Предполага се, че матча има няколко ползи за здравето, включително:
Богат на антиоксиданти
Мача е източник на катехини, които са силни антиоксиданти. Те могат да помагат в борбата със свободните радикали в организма, които са свързани с различни болести и процеси на стареене.
Подобрява фокуса и жизеността
Мача съдържа аминокиселина L-теанин, която работи съвместно с кофеина, за да подобри фокуса и бодростта, като същевременно създава по-дълготраен ефект от стимулация в сравнение с други източници на кофеин.
Поддържа сърдечното здраве
Някои изследвания показват, че редовното консумиране на зелен чай, включително и матча, може да помага при поддържането на сърдечното здраве чрез намаляване на нивата на лошия холестерол и кръвното налягане.
Помага за контрола на теглото
Някои изследвания предполагат, че матча може да подпомогне процеса на отслабване чрез повишаване на метаболизма и намаляване на апетита.
Благоприятства глюкозната регулация
Има данни, които показват, че матча може да има благоприятен ефект върху глюкозната регулация и намаляване на риска от диабет тип 2.
| 0 | 0 |
