Всяка любов има нужда от редовни стимули, за да съществува. Ако искате да сте щастливи във връзката си, трябва да полагате постоянни грижи за партньора си, в това число и да разнообразявате интимните си отношения.
Предлагаме ви освен с романтика и нежност, да подобрите сексуалния си живот и с танци. Знаете вече, че по време на физическа дейност в тялото ви се освобождават повече ендорфини, а те неизбежно повишават либидото ви.
Нещо повече: според американския психолог и секс терапевт Мариан Брендън упражненията правят телата по-чувствителни на допир, с което ви гарантират пълноценни сексуални преживявания. Танците от своя страна са забавни, а повечето от тях развиват гъвкавостта, която често е особено полезна в креватните забавления.
Категорично зачернахме от списъка класовете по гола йога, стриптийз аеробиката и танците на пилон, които за щастие, все още не се практикуват у нас. Вместо тях, по-добре се доверете на тези проверени предложения:
Салса
Може да се каже, че салсата е един от най-лесните латиноамерикански танци. Всъщност отнема съвсем малко време, за да бъдат научени основните му стъпки.
С час саласа горите около 200 калории, което не е особено постижение, но пък забавлението е гарантирано.
Обаче в този танц е добре да имате "подкрепление", защото тук има доста завъртания и разменяния между партньорите.
Бонус-съвет: Особено подходящ за двойки е и бачатата. Нежна и чувствена, тя идва от Доминиканската република и "принуждава" мъжът и жената да танцуват със силно притиснати едно в друго тела. А последното определено ще ви направи по-чувствителни един към друг, не се съмнявате, нали?
Бели денс
Готиното послание на арабския танц е: "Обичай тялото си такова, каквото е." А когато свикнете с тялото си и го обикнете, сексът започва да носи много повече удоволствие.
Никой инструктор не би ви излъгал, че горите много калории с бели денс. Истината е, че тук не трябва да очаквате цялостно натоварване в отделните мускулни групи. Работите главно за корем, ханш и рамене.
С две думи: целта ви не е да отслабвате, а да правите движенията на тялото си по-гъвкави и елегантни. Освен това, докато танцувате, е необходимо да сте максимално отпуснати: нещо, което върши доста полезна работа в.... леглото.
Зумба
Кубинският танцьор и хореограф Алберто Перез – "Бето" направи добра услуга на много хора по света, измисляйки зумба.
Забавният танц, успешна комбинация от аеробика и латиноамерикански стъпки, кръстосва земното кълбо и ражда все повече зумба ентусиасти.
Движенията не са трудни, но са бързи, което означава, че този път наистина горите калории. Гарниран с хубава музика, танцът съдейства за освобождаване на повече от хормоните, отговорни за доброто настроение. Така че съществува по-голяма вероятност тренировката ви да приключи в спалнята.
Като оставим настрана танците и спорта, смятаме, че е добра идея непрекъснато да разнообразявате връзката си. Научно доказано е, че щастливите двойки живеят по-дълго и се радват на отлично здраве.
| 2 | 0 |
