Здравето е най-важното, за да може един човек да се чувства добре. Ако имаш здраве, можеш да имаш всичко останало. Ето защо, когато си пожелаваме нещо за рождени дни и други празници, на първо място поставяме здравето. И тук имам предвид не само физическото, а и съчетаното с психическо такова, за да се чувства човек наистина комфортно в кожата си. Ето и кои са тайните на здравите хора!
Те спят достатъчно и качествено - Продължителността на съня трябва да е 8 часа, това всеки го знае. Хората, които боледуват много рядко, го и изпълняват! Те не пестят пари от удобен матрак, възглавница и калъфка, защото отлично знаят, че от тези неща зависи всъщност и качеството на съня.
Те ядат здравословна храна- Какво включва тази здравословна храна? Това са зеленчуци, плодове и всичко, което не е консервирано. Ядейки храни, които не са преработени, се чувстват много по-жизнени.
Те са намерили начин да контролират стреса. Това може да стане чрез духовни практики, медитация, йога или просто осъзнаване, че животът е твърде кратък, за да си го вгорчаваме сами.
Здравите хора се фокусират върху позитивната страна на нещата.
Те знаят, че общуването с хората е богатство, но не с всички, затова внимателно подбират обкръжението и приятелите си.
Те си дават винаги почивка, защото знаят, че не са роботи и няма да издържат дълго на пълни темпове.
Те се грижат за тялото си, спортуват и не мрънкат от това!
Придобийте и Вие от навиците им, за да бъдете здрави!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
