Наличието на напрежение във връзката се характеризира с негативни емоции, конфликти или неудовлетвореност между двама партньори. То може да произлезе от всевъзможни фактори и да прерастне в недоволство, дистанция или дори агресия и може да се влоши с времето, ако не се разреши по подходящ начин.
А внасяте ли напрежение във вашите отношения без дори и да предполагате? Ето как да разберете?
Липса на комуникация или недостатъчна комуникация
Комуникацията е основен елемент за здравата връзка. Когато не споделяме достатъчно с нашия партньор за нашите нужди, чувства и очаквания, може да създадем напрежение, което да доведе до недоразумения.
Прекомерна критика или недостатъчно признание
Ако прекалено критикуваме нашия партньор или не успяваме да му покажем достатъчно признание и благодарност за неговите усилия, това може да доведе до недоволство и напрежение във връзката.
Избягване на конфликти
Конфликтите са неизбежна част от всяка връзка. Когато избягваме да се справим с тях или да изразим своите чувства и грижи, напрежението може да се натрупва и да влоши връзката ни.
Липса на подкрепа или разбиране
Ако не сме подкрепящи или разбиращи към нашия партньор в трудни моменти или при вземане на важни решения, това може да влоши отношенията ни и да създаде напрежение.
Излишно сравняване с други връзки или идеали
Когато сравняваме нашата връзка с други или с идеални стандарти, които може би не са реалистични, може да допринесем с напрежение и недоволство във връзката си.
Важно е да осъзнваме тези поведения и да работим активно за подобряване на комуникацията, подкрепата и разбирателството в нашите връзки.
| 0 | 0 |
