Много жени се оплакват, че след като са родили и кърмили, гърдите им вече не са същите и увисват. Увисването започва още от бременността. Фактори за него са също така възрастта, мазнините в организма.
Разбира се, най-очевидната причина остава кърменето. И обяснението е съвсем логично. Гърдите стават по-тежки и пълни и в един момент увисват. Ето как да запазим хубавата им форма.
Изберете си добър сутиен
Той трябва да придържа гърдите ви отвсякъде. Освен това трябва да се уверите, че сте си купили точно вашия размер сутиен. Ако е по-малък или по-голям, гърдите ви няма да се чувстват комфортно. Ако е по-малък ще са прекалено притиснати и стегнати, а , ако е по-голям, няма да бъдат придържани добре.
Стремете се да не наддадете много по време на бременността
Лекарят е този, който може да ви каже най-добре здравословното тегло, което трябва да напълнеете през този деветмесечен период. И все пак не е добре да е повече от 15-20 килограма. Това ще направи тялото ви тежко, както и самите гърди ще натежат и ще увиснат.
Спортувайте редовно
Има специални упражнения за стягане на б'ста. В това отношение много ще ви помогне и йогата.
Хидратирайте кожата на гърдите си
Хидратираната кожа е еластична и влиза бързо във форма. Ето защо използвайте редовно овлажняващи кремове.
Отслабвайте бавно и постепенно
Ако отслабнете рязко, то кожата ви може да увисне, и то не само на гърдите ви.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
