Пристъпът на тревожност и паническата атака са две различни психични състояния, свързани с усещането на страх и тревожност. Понякога двете определения се използват като взаимнозаменяеми, но всъщност имат съществени разлики помежду си. Ето какви са те:
-
Интензивност на симптомите:
- Пристъп на тревожност: Обикновено се характеризира от по-леки и продължителни симптоми на тревожност. Този вид тревожност може да бъде постоянна и постепенно се увеличава с времето.
- Паническа атака: Епизод от интензивна тревожност, който се случва внезапно и обикновено достига пик за кратко време, обикновено в рамките на 10-15 минути.
-
Външни причини:
- Пристъп на тревожност: Може да бъде предизвикан от различни стресови събития или ситуации, които предизвикват тревога.
- Паническа атака: Често не се свързва директно с външни фактори и може да се случи внезапно, без ясна причина.
-
Физически симптоми:
- Пристъп на тревожност: Включва разнообразни физически симптоми, като например напрежение, раздразнение, умора и др.
- Паническа атака: Често предизвиква интензивни физически симптоми като сърцебиене, замаяност, затруднено дишане и др.
-
Продължителност:
- Пристъп на тревожност: Може да продължи по-дълго време и да бъде постоянен или повтарящ се.
- Паническа атака: Обикновено е краткосрочна и има ограничена продължителност.
Важно е да се отбележи, че тези две състояния не са взаимоизключващи се и могат да съществуват едновременно или единият да предшества другия. Ако имате проблеми с тревожност или панически атаки, винаги е добре да потърсите помощ от професионален психотерапевт.
Всичко за паник атаките с клиничен психолог Виолета Ал Самара
| 0 | 0 |
