Физическите натоварвания помагат да се освободим от натрупалото се напрежение през деня, прочистват ума и съзнанието - нищо ново дотук, но според последните проучвания спортът оказва изключително благотворно влияние върху способностите за перцепция и учене на децата. Оказва се, че като запишем малчуганите на плуване, бойни изкуства или танци, не само се грижим за здравето им, а помагаме за по-лесното усвояване на учебния материал и по-добрата памет.
Ето няколко лесни упражнения, с които бихте могли да поддържате форма и да разсеете детето, докато подготвя домашните за следващия учебен ден.
Упражнение: Везна
Седнете на пода лице в лице и застанете в поза като за коремни преси. Сплетете крака. Наклонете се назад, но без да допирате пода. Задръжте, след това отново се наклонете напред едновременно.
Упражнение: Подай ръка
Визуалният контакт отново е от значение. Заемете поза за лицеви опори. След всяка лицева опора прехвърлете тежеста съответно на дясна или лява ръка, а свободната подайте на партньора. Направете 10 повторения като сменяте ръцете.
Упражнение: Доверие
Нека детето ви се обърне с гръб към вас и се отпусне рязко към вас, за да го хванете. Това упражнение е взаимствано от тренингите за изграждане на доверие, които психолозите провеждат.
| 0 | 0 |
