Защо да си хапнем маслината в коктейла, в любимата ни салата или иначе казано, защо и какви са ползите от консумирането на маслини:
Маслините подобряват зрението.
Богати са на витамин А, който е много важен за доброто зрение. Подобрява способността на очите да се адаптират към светло и тъмно, както и да виждаме по-добре през нощта.
Намаляват възможността да развием алергии.
Консумацията на маслини ще понижи възможността да придобиете алергии към храни и растения.
Влияят добре на кожата и косата
Имат изключително благоприятно влияние върху кожата и косата, не случайно са включени в състава на много козметични продукти и рецепти за домашни маски.
Маслите са добър източник на желязо
Освен всичко друго, маслините осигуряват необходимото желязо на организма.
Регулира нивата на холестерол
Спомагат за регулиране на нивата на холестерол в организма и влияят благоприятно на кръвоносните съдове.
Влияят на здравината на костите
Маслините са богати на витамин D, калций и фосфор, които подобряват цялостното състояние и здравина на костите като подобряват минерализацията им.
Детокс
Маслините са полезни и за подобряване на функциите на черния дроб и с този си ефект спомагат за детоксификацията на тялото от вредните вещества. Маслините влияят добре и при гастрити.
Имате още няколко причини да прибавите маслините в менюто и напитките си, след като вече знаете още ползи от тях.
0 | 0 |