20.10.2020 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
На света има два типа хора – такива, които никога не загряват преди тренировка и такива, които й отделят твърде много време. Ако сте от отбора на тези, които не обичат загрявката, вероятно е ужасно да чувате всеки път колко важна е тя. И...
Така нареченият стречинг или разтягане е изключително полезен. Представлява разтягане на мускулите и сухожилията.
Хубаво е да правим стречинг всеки ден, но подобно на спортуването, рядко ни остава време. Тъй като разтягането на мускулите е...
Вероятно никога не сте имали повод да осъзнаете колко много всъщност сядате на дневна база – на тоалетната, в кухнята, докато готвите, в хола, докато гледате телевизия, в колата или в градския транспорт, ако ви е излязъл късметът, и най-вече...