Една чаша кафе едва ли ще ви навреди, но ако забележите нездравословно желание за тази напитка, предлагаме да я замените със също толкова ефективни алтернативи.
Например матча лате, което се прави от зелен чай на прах и мляко. Ярката напитка ободрява не по-малко от кафето поради съдържанието на кофеин, но все пак в различна форма. Ето защо чайът лате не предизвиква сънливост и дава по-мек и дълготраен енергиен тласък. Аминокиселината L-теанин, която се съдържа в матча, е отговорна за производството на хормони на щастието. Така че ви е гарантирано добро настроение след чаша матча лате!
Знаете ли, че шоколадовото дърво се смята за единственото растение, което съдържа микроелемента анандамид, който може да предизвика чувство на еуфория? Натуралното какао също съдържа кофеин, а освен това още една ободряваща съставка - теобромин. Основното нещо е да свикнете с напитка без захар и след това можете да пиете какао не само сутрин, но и след тренировка - облекчава напрежението и ускорява възстановяването на мускулите.
Ечемично кафе е друга здравословна алтернатива на класическото кафе. Препоръчваме да опитате, ако не харесвате по-популярната напитка от цикория. Категорично обаче не е подходящ за привърженици на безглутенова диета. Но ободрява и стимулира метаболитните процеси, въпреки липсата на кофеин.
| 0 | 0 |
