Колкото и да се опитваме да разнообразим фитнес тренировката си, тя си остава малко или много същата. Именно по тази причина чест довод на много от хората да не посещават залата редовно е, че им е скучно и не се чувстват достатъчно мотивирани.
До този извод е достигнала и Джоана Рорбек, която е разработила така наречената от самата нея "фитнес революция”. Програмата ѝ наподобява галоп с тежести на краката и странни движения на ръцете. След това тежестите се преместват на ръцете и Джоана напомня, че по време на тренировка е по-добре да се боксира във въздуха, отколкото в лицето.
Звучи ви екзотично, неясно и може би нелепо? Спокойно, на нас също! Именно затова се допитахме до нашите колеги от Sportuvai.bg, които на драго сърце ни разясниха в детайли що за чудо представлява тази "фитнес революция”. А ето го и видеото, което дава най-точен отговор на въпроса.
Самата Джоана Рорбек вече е издала и книга, наречена "Prancercise - Изкуството на физическото и духовно съвършенство". В нея тя е описала подробно фитнес програмата си, а също така разкрива и факти около тъмната страна на месната и млечна индустрии.
Още интересни статии от Sportuvai.bg:
| 1 | 0 |
